| 1. Le matelas |
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Le matelas doit constituer un bon soutien pour le corps du dormeur et lui être parfaitement adapté sur le plan anatomique, quelle que soit la position adoptée pendant le sommeil. |
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Un bon matelas soutient tout le corps de manière uniforme et épouse parfaitement ses contours. Il ne fléchit que là où il est soumis à la pression du poids (élasticité point par point), et non sur les zones avoisinantes. |
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Le dormeur change de position environ 30 à 50 fois au cours de la nuit, c'est pourquoi le matelas doit absorber immédiatement les oscillations produites. |
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Un bon matelas doit évacuer rapidement l'humidité produite par le corps du dormeur vers l'air ambiant et ne pas l'emmagasiner. Il crée ainsi un climat agréable et sec pour dormir (circulation d'air horizontale et verticale) |
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Il est également recommandé de changer un bon matelas tous les 7 à 10 ans pour les raisons suivantes: l'état d'hygiène se détériore et les matériaux de rembourrage se fatiguent. |
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Il est aussi souhaitable d'adapter le degré de dureté du matelas au poids individuel du dormeur. |
2. Le sommier à lattes |
Un bon sommier à lattes doit s'adapter exactement aux caractéristiques anatomiques du corps. Or, chaque partie du corps lui impose des exigences différentes. La zone de la nuque doit être légèrement relevée, celle des épaules et du bassin légèrement rabaissée, tandis que la cambrure du dos doit être soutenue. |
En résumé, il faut retenir que:
Un sommier à lamelles capable de s'adapter est tout aussi important qu'un matelas à élasticité point par point.
Nous vous recommandons d'en faire vous-même l'essai et de vous faire conseiller de manière approfondie. |
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